Khi chúng ta ngủ sẽ giúp cho cơ thể và não bộ hồi phục lại sau một ngày học tập và làm việc mệt mỏi. Mất ngủ sẽ khiến cơ thể bạn không được tỉnh táo, hệ thống miễn dịch bị suy yếu từ đó làm rối loạn chức năng nhận thức, hiệu suất làm việc không được hiệu quả, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như các cơ quan của cơ thể.

Tinh dầu có rất nhiều mùi và công dụng của chúng cũng khác nhau như tinh dầu dùng để xông phòng, xông mặt, pha chế với dầu massage, mỹ phẩm,… do vậy mỗi loại tinh dầu sẽ có 1 công dụng riêng của nó.
Tinh dầu được sản xuất từ tự nhiên mang hương thơm tự nhiên, dễ chịu, thư giãn nên sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ và sẽ không gây ra các phản ứng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe như khi bạn dùng thuốc ngủ.
 

Các loại tinh dầu xông phòng ngủ mang hương thơm, thư giãn dễ ngủ:

1. Tinh dầu Oải Hương (Lavender):

Là một trong những loại tinh dầu được ưa chuộng vì hương thơm nồng nàn của Oải Hương sẽ khuyết tán vào không khí trở thành mùi hương nhẹ nhàng và tươi mới.
 
Xông tinh dầu oải hương sẽ giúp làm dịu hệ thần kinh bằng cách giảm huyết áp, nhịp tim và nhiệt độ của làn da. Các dây thần kinh sẽ được thả lỏng, giảm căng thẳng, mệt mỏi, dễ đi vào giấc ngủ ngon hơn.
 
Bên cạnh đó tinh dầu Oải Hương còn giúp chăm sóc da, chăm sóc tóc và da đầu, xông phòng khử mùi, diệt khuẩn,… mang lại không gian trong lành cho bạn.

2. Tinh dầu hoa Lài:

Những người yêu thích hoa Nhài sẽ không khỏi ấn tượng với màu trắng tinh khôi và mùi hương ngọt ngào, nồng nàn, cuốn hút mãnh liệt của loài hoa thanh khiết này.
 
Khi xông, tinh dầu hoa Lài sẽ có mùi thơm nhẹ nhàng tươi mát, tạo một năng lượng tươi mát cho căng phòng, đồng thời giảm đi những căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.
 
Bên cạnh đó, tinh dầu hoa Lài còn giúp sát khuẩn, thanh lọc không khí, kích thích thần kinh, chăm sóc da mặt,…
 

3. Tinh dầu Sả Chanh:

Tinh dầu Sả Chanh mang một mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu giúp thanh lọc không khí cho căn phòng. Mùi hương dịu nhẹ của Sả Chanh sẽ giúp cho bạn có thể giảm bớt đi những căng thẳng, lo lắng thường ngày, giúp bạn thư giãn và có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách ngon giấc hơn, vì hương thơm của Sả Chanh có tính an thần, giúp cải thiện giấc ngủ của bạn hơn.
 
Ngoài ra tinh dầu Sả Chanh còn giúp đuổi muỗi, sát khuẩn, trị mụn,….

4. Tinh dầu Hoàng Đàn:

Tinh dầu Hoàng Đàn có hương thơm ấm áp của gỗ và đất me. Hoàng Đàn có tính sát khuẩn nên dùng xông phòng sẽ giúp thanh lọc không khí, đme lại cảm giác thư giãn, lo âu, tạo một cảm giác bình yên và giúp giấc ngủ ngon hơn.
 
Ngoài ra tinh dầu Hoàng Đàn còn giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, chống viêm, sát khuẩn, trị mụn,…
 
 
 

5. Tinh dầu Ngọc Lan Tây:

Xông tinh dầu Ngọc Lan Tây sẽ giúp làm dịu các hệ thần kinh, giảm nhịp tim, huyết áp, đồng thời sẽ giúp cho chúng ta thư giãn dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.
 
 

6. Tinh dầu Phong Lữ:

Đặc điểm của tinh dầu Phong Lữ là khả năng thư giãn, giải tỏa căng thẳng lo âu, cải thiện cho chúng ta giấc ngủ tuyệt vời bởi mùi hương nhẹ nhàng của nó. Tinh dầu Phong Lữ cũng đã được đề nghị sử dụng cho phụ nữ khi sinh con.